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Der heutige Gast ist eine Online-Freundin von mir, mit der ich seit Jahren virtuell verbunden bin – Lara Selina! Lara ist Content-Erstellerin und Trainerin für Ernährung und psychische Gesundheit. Sie konzentriert sich stark auf die Verbindung von Geist und Körper und gibt auf Instagram wertvolle Informationen für einen ganzheitlichen Lebensstil. Ich MUSSTE sie einfach bitten, ihr Wissen mit euch zu teilen! Wir befassen uns mit den Themen Work-Life-Balance, Online-Kritik, Vergleichen, emotionaler Regulierung und vielem mehr! Schnapp dir deinen Kakao oder Matcha und mach es dir gemütlich, du wirst diese Folge lieben!

Themen, in die wir eintauchen:

>> Lara's Geschichte darüber, wie sie Fitness-Influencerin wurde und wie sie einen ganzheitlichen Lebensstil führt

>> Wie Lara eine Work-Life-Balance schafft, damit sie ihr Leben genießen kann und trotzdem in ihrem Beruf erfolgreich ist

>> Eine positive Einstellung bewahren, besonders im Umgang mit Online-Kritik

>> Die Bedeutung davon, Gefühle nicht zu unterdrücken und sich stattdessen emotional zu regulieren, damit Geist und Körper im Einklang sind

>> Die unschöne Seite des Vergleichens mit anderen in den sozialen Medien und wie man sich davon befreien kann

>> Laras wichtigster Tipp 'to unfuck your life', den du sofort umsetzen kannst

Timestamps:

00:45 - Intro zu Lara, unserem Gast - ein Content-Creatorin, die die Verbindung von Geist und Körper thematisiert, sowie Einblicke in ein ganzheitliches Leben gibt

01:40 - Lara's Geschichte darüber, wie sie Fitness-Influencerin wurde und wie sie einen ganzheitlichen Lebensstil führt

05:15 - Ein Tag im Leben von Lara als Content-Erstellerin

11:40 - Wie Lara eine Work-Life-Balance schafft, damit sie ihr Leben genießen kann und trotzdem in ihrem Beruf erfolgreich ist

15:20 - Eine positive Einstellung bewahren, besonders im Umgang mit Online-Kritik

19:45 - Die Bedeutung davon, Gefühle nicht zu unterdrücken und sich stattdessen emotional zu regulieren, damit Geist und Körper im Einklang sind

30:00 - Die unschöne Seite des Vergleichens mit anderen in den sozialen Medien und wie man sich davon befreien kann

37:00 - Wie Lara Ernährung und Bewegung in ihre Work-Life-Balance integriert

42:15 - Laras wichtigster Tipp 'to unfuck your life', den du sofort umsetzen kannst

Connect with Lara: 

Lara’s IG: https://www.instagram.com/laraselina/

Lara’s website: https://www.laraselina.com/

Connect with Laura: 

Laura’s Website: https://www.lauraherde.com/

Laura’s IG: https://www.instagram.com/laura.herde/

Laura’s Feminine Leadership & Soulful Biz Mastermind: https://lauraherde.kartra.com/page/the-fem-leader-mastermind

Laura’s 1-1 Coaching: https://www.lauraherde.com/one-on-one-mentorships

Laura’s Inner Healing Gruppen Programm: https://lauraherde.kartra.com/page/thrive-on-life

Laura’s Coaching Certification Course: https://www.instagram.com/embodiedcoachacademy/

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Weitere deutschsprachige Episoden:

Gerid Rux: https://open.spotify.com/episode/5tP0da6E1tNtrnJnv09MyW?si=f0d90a8cd6074d0b

Carina Berry: https://open.spotify.com/episode/6ZJf3fn0eyoxL9QDZreAiM?si=71aa96f70d494d78

Marisa Hofmeister: https://open.spotify.com/episode/7sr5tQAdDZ4vtZSo7hAKBT?si=1a8bd6d389584ecc

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Danke für’s Zuhören, Liebes, und bis zur nächsten Episode!

PS – Lass Unfuck Your Life super gerne ein Rating da, es bedeutet mir die Welt!